Le Kalarippayatt serait, selon une légende, l’ancêtre des arts martiaux. Aérien et fluide, il comporte des exercices spécifiquement conçus pour une maîtrise complète du corps, des techniques de combat armé et à mains nues et des massages thérapeutiques fondés sur la connaissance des points vitaux (marmas). Il est la base de l'entraînement du Katakhali et est pratiqué dans les écoles de théâtre du Sud de l'Inde.

Le Kalarippayatt comprend des exercices de respiration, d’échauffement et d’assouplissement, ainsi qu’une grande variété de postures inspirées des mouvements d’animaux (lion, éléphant, sanglier, chat, serpent, paon…).

Les innombrables combinaisons de ces figures évoquent une danse faite d’un mélange unique de grâce et de puissance, dont la pratique procure des effets à la fois énergisants et apaisants, stimulants et harmonisants, tant sur le plan physique que psychique. Des bénéfices secondaires tels qu’une plus grande fluidité psychique, une meilleure résistance au stress, un sentiment de confiance en soi et une concentration accrues en sont retirés.

Nous aborderons des exercices de respiration, d'étirement et d'échauffement sous forme de divers types de déplacements et de projection de jambe (kalugal). Puis nous découvrirons les postures animales et leurs conjugaisons (ashtavadivu).

Le cours est ouvert à tous et ne nécessite pas de niveau particulier, bien qu'une pratique du yoga, de la danse ou d'un autre art martial soit un avantage. Un long voyage commence toujours par un premier pas! Chaque personne emprunte un chemin différent, et l'enseignement tient compte des différences individuelles.